こんにちは！よしよしです。

今週のテーマは『冬太り解消…』ですね。
いま、まさによしよしが燃えているテーマです！

２年くらい前から足がむくみだして・・・
そして体重もちゃくちゃくと増えてしまいました。
たぶん、年と共に体の代謝が悪くなった＆
体を使って息子と遊んだりすることが
激減したことが原因なんだろうな・・・

あと、歩かなくなったこと。

と、言うことで1年くらい前から
「夜な夜なウォーキング」を始めました！

始めはよしよし一人で始めたウォーキングでしたが、
今はママ友が２人参加してくれて
３人で多摩川の土手をテクテクしています。

ママ友とのウォーキングはマシンガントークで超楽しいです♪
いつか話が尽きてしまうかなあって思ってましたが
これがなかなか尽きない。
大体子供の話なんですけどね。
子供が大きくなったら子供の話題ってなくなるのかなぁ、
なんて子供が小さい頃は思いましたけど、
大きくなったら大きくなったで悩みは尽きないんですよ。トホホ…

でも、ママ友とおしゃべりすることで
疲れた心も体もリフレッシュされます。
冬の夜景なんかすっごくキレイだし☆
ただ、おしゃべりに燃えると
歩く速度がかなり遅くなるので注意！なんですけど。

雨が降ったり、時間がなくて歩けない時は
自宅でバランスステッパーです！！
これは短時間でかなりの運動量になります。
詳しいことはわからないのですが
よしよしの場合３０分くらいの使用で
ウォーキング1時間半したくらいの疲れです。
夏場にステッパーなんかしたときには１０分でかなり汗が出ます。

忙しい人はバランスステッパーはおススメですよ！
スペースもそんなになくてもいいし。

話は突然変わりますが、パパ力検定の受験票が届きました。
最近バタバタでパパ力検定の存在を忘れかけていたよしよし。
きっととうちゃんも忘れかけてるのでは…
と不安になり、とうちゃんに勉強してるの？と質問したら
「テキスト読んでるよ～」との事。

とうちゃん、忘れてなかったんだ～

最近とうちゃんも仕事が忙しいみたいで
帰りが真夜中になることなんて多々あったのに…
とうちゃん、アンタはエライ！

どれくらい覚えたの？って聞いたら
「覚えたくても覚えられない」だそうです。よしよし、ガーンです。

でも、とうちゃんも、もう四十半ばだから覚えるのは大変だよね。
問題が1問でも正解だったらいいかな。
頑張れとうちゃん！と思うよしよしでした。

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