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コメント一覧
きずなエコ さんのコメント:
ひとつのメロディーで歌うふたつのエコ・ソング「クルクルクルリン・リサイクル」と「むすんで つないで きずなエコ」でエコ啓発活動をしています。きずな・つながりで投稿させていただきました。ブログから動画サイトにリンクしていますのでご覧になっください。よろしかったら皆さんで歌って下さい。http://kizunaeco.blogspot.com/
サトミ さんのコメント:
たーにゃさんコメントありがとうございます!すごく返信遅くてすみません(><)。お互い投稿楽しかったですね。 うちの子も小学生になりました。親子で頑張りまーす♪
うつ病 さんのコメント:
仕事の合間に見入ってしまいました。 いつも勉強になっています、ありがとうございます。
雑穀キヌアと女性の健康 さんのコメント:
キヌアについては詳しいHPがあります。 キヌアの栄養成分、多数のレシピなど。 よろしかったらどうぞ★
つかっちーまま さんのコメント:
noritamaさん、コメントありがとうございます。赤ちゃんの時に、ご主人もがんばってくださったんですね。ほんと、母親ひとりでは生活を変えるのはなかなか大変です。 昨日ナンシーが初めてお友達と公園で遊ぶ約束をしてきて、妹のとこちゃんもそこに参加して遊んだんですけど、いつもより1時間以上戸外で遊んだせいか、二人ともすごく寝つきがよくて、とこちゃんなんか、8時にはテレビを見ながら寝ていました。お風呂に入れ損なったので、翌朝オトーチャンにいれてもらいましたけど。 しっかり外で遊ばせるのも大事ですね。すごく実感しました。
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【Mission9】かぼちゃ使いきり大作戦中っ!!

今回のミッションは…
『こんな食材み~つけた!こんなお料理つ~くった!
    我が家の季節まるごと、いただきま~すはコレ!!』

…というわけで?
只今、我が家で行なっているミッションをそのまま、ご紹介しましょう!

名づけて、
『かぼちゃ君3号、使いきり大作戦!』



私も主人にも、たくさんの親戚がいます。
その親戚の叔父・叔母たちが、季節の折ごとに、旬のお野菜を
箱にいろいろ詰め込んで、贈ってくれます。

幸いにも、我が家は誰も好き嫌いがないので、どれもおいしく
頂いているのですが…まれに、同じ物が重なってしまうことがあり、
そうなると
『使いきり大作戦』の発動となるわけです。

今回はかぼちゃ君!!
実はこのかぼちゃ君、我が家にはすでに1号2号がいたので
3号君なのです。
かぼちゃ3号君


で、今回はこんな夕ご飯。
☆16穀ご飯(先日、幼稚園の運動会で、
        父兄参加の綱引きに出た時にもらいました。)
☆秋刀魚の塩焼き
☆かぼちゃのサラダ
☆かぼちゃのミルクスープ
今回の夕ご飯


これに、常備菜が2個ほど付くのが我が家の定番。

16穀ご飯は、白米に混ぜて炊くだけの簡単なものですが、
意外においしい!
これでもちあわや黒米、アマランサスやキヌアなどが入っているのだからありがたいですよね。

娘は
『ピンクのご飯~~』
と大喜びでした。

秋刀魚は秋の定番メニューですが、今回はおろしポン酢でサッパリといただきました。
処理をした後、うろこを取ったり、酒や塩を振ったりといった一手間で味がずいぶん変わりますね。

かぼちゃのサラダは、ポテトサラダの要領で、皮をむいてゆでたかぼちゃをつぶして塩コショウで味を調えた後、マヨネーズを加えるのですが、
このときにマヨネーズの半分くらいのプレーンヨーグルトを加えます。
サッパリとした味になって、食べやすくなります。

11ヶ月の息子に、薄い味付けの物をあげましたが、
暴れるほどの大好評でした。

かぼちゃのミルクスープは、今回はベーコンとたまねぎ、
にんじんを入れていますが、水でひとにたちさせた後、
同量の牛乳を加えて、塩コショウとコンソメで味付けします。
今日はちょっと寒かったな、というときにほっとできるメニューです。


余談になりますが…

先日、娘の幼稚園で運動会がありました。
両方の実家が近いので、両方のじじばばが集まって、分担して作ったお弁当を食べたのですが、その時に母が懐かしいものを作ってくれました。
私が小学生の頃、運動会というと作ってくれたのが
『牛乳寒天』でした。
フルーツが入っているときもあれば、食紅で色が付いているときもありましたが、私の中では運動会といえば、牛乳寒天、というくらい定番になっていました。

今回で、娘もきっと
『運動会といえば牛乳寒天』となったことでしょう。

たいしたことではないかもしれないですが、そういった食の記憶というのは、大切に伝えていけたら良いなと思いました。

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キヌアについては詳しいHPがあります。
キヌアの栄養成分、多数のレシピなど。
よろしかったらどうぞ★

投稿者: 雑穀キヌアと女性の健康 | 2009.03.08 16:32

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